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해외선물 민주노총 전국철도노동조합(철도노조)이 18일부터 준법투쟁(태업)에 들어가면서 수도권 전철 1·3호선·수인분당선 등에서 열차가 다소 지연되고 있다.한국철도공사(코레일)에 따르면 오전 7시 현재 운행에 차질을 빚는 구간은 수도권전철 1호선과 3호선, 4호선, 수인분당선, 경의중앙선, 서해선 등으로 총 39대 열차가 예정시각보다 5분에서 최대 20분 가량 지연 운행 중이다.코레일은 “열차 지연 여파를 최소화하기 위해 일부 열차의 목적지가 변경되거나 운행중지할 수 있으니 이용에 참고해 달라”고 밝혔다.전동열차 운행 현황은 ‘코레일 지하철톡’ 등 지하철 관련 모바일 어플리케이션(앱)이나 코레일 홈페이지 등에서 확인할 수 있다.
“매일 30분씩 산책하는데, 그것도 힘이 든다니까! 이 나이에 알통 자랑할 일도 없고.” 숨이 차고 땀이 날 정도의 근력 운동을 권하자, 70대 어르신은 과하다는 반응을 보이셨다. 늙으면 왜, 근력 운동이 필요할까?우리 몸의 근육은 40대부터 줄어들기 시작해 50대에는 매년 1%씩, 80대에는 60%가량이 줄어들게 된다. 근육량이 줄면, 고혈압이나 당뇨와 같은 대사성 질환에 걸리기 쉬운 것은 상식이다. 정신 건강을 위해서도 운동은 필수적이다. 가벼운 우울증 치료에 도움이 되고 예방과 회복에 효과적이다. 스트레스 저항력이 높아지고, 불안 감소에 긍정적인 역할을 한다. 특히 인지기능 저하에 치료적 역할을 한다. 정상적인 노화는 물론이고, 경도인지장애나 치매에도 운동은 ‘신경가소성’을 촉진한다. 신경가소성이란 뇌세포가 손상되면 주변 다른 뇌세포가 변화해 기능을 보완하는 것을 의미한다.그렇다면 어떤 운동이 효과적일까? 과거에는 주로 유산소운동의 효과를 강조했으나...
국민건강보험을 적용받아 치과에서 스케일링(치석 제거) 시술을 받는 사람이 꾸준히 늘고 있다.18일 건강보험공단에 따르면 스케일링을 받을 때 진료비를 일부 지원하기 시작한 2013년 7월 이후 건강보험 가입자 중 급여 혜택을 받아서 치석 제거를 하는 사람이 매년 늘고 있다. 스케일링은 칫솔·치실만으로 제거되지 않는 치아 표면의 치석·치태를 물리적으로 제거하는 치과 치료다.2020년 890여만명이었던 이용자는 2021년에는 1000만명을 넘겼다. 지난해에는 1100만명, 올해는 지난 8월까지 783만여명이 치과에서 스케일링 시술을 받았다.스케일링은 건강보험 급여를 받으면 본인 부담금은 1만5000~2만원 정도다. 비급여로 받으면 5만~7만원까지 비싸진다.건강보험 급여 혜택은 연 1회 적용된다. 다만, 1회의 기준은 매년 1~12월까지다. 올해 안에 받지 않는다고 해서 기회가 쌓이지 않는다. 스케일링을 한 번도 받지 않았다면 올해가 다 지나가기 전에 치과를 방문해야 혜택...

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