노년기의 ‘꿀잠’···절실하게 노력하면 더 안 된다 > 자유게시판

숙면에 지나치게 매달리면 오히려 노년기의 불면을 부추길 수 있다는 연구결과가 나왔다. 나이가 들수록 수면시간이 짧아지면서 수면의 질을 높이고자 하는 갈망이 생기기 쉽지만 정도가 지나칠 경우 반대로 불면증을 유발하거나 악화시키는 원인이 될 수 있어 주의가 필요한 것으로 나타났다.삼성서울병원 정신건강의학과 김석주 교수 연구팀은 이같은 내용의 연구를 ‘국제정신생리학(International Journal of Psychophysiology)’에 게재했다고 12일 밝혔다. 연구진은 2021년 11월부터 2022년 10월 사이 불면증을 호소한 60세 이상 45명을 대상으로 62채널 뇌파 증폭기를 이용해 수면에 대한 기대와 걱정이 뇌파 변화에 미치는 영향을 분석했다.이 연구에선 연구에 참가한 수면장애 환자들의 뇌파와 함께 현재 수면 상태와 태도, 불면증에 대한 스트레스 반응 등을 함께 관찰했다. 연구 참가자들의 평균 나이는 68.1세로, 모두 임상적으로 유의미한 수면장애를 호소했으며...
그룹 뉴진스가 하이브에 민희진 어도어 전 대표를 다시 오는 25일까지 복귀 시켜달라고 공개 요청했다. 하이브와 민 전 대표 간 갈등이 불거진 이후 뉴진스가 이 문제에 대해 직접적인 입장을 표현한 것은 이번이 처음이다. 아이돌 그룹 멤버들이 현재 소속된 소속사에 대해 공개적으로 비판적인 의견을 표명한 것은 매우 이례적인 일이다.뉴진스 멤버 민지, 다니엘, 혜인, 하니, 해린은 11일 오후 7시30분쯤 유튜브에 ‘뉴진스가 하고 싶은 말’이라는 제목의 영상을 올렸다.멤버들은 짧게 자기소개를 한 뒤 곧바로 발언을 이어갔다. 첫 발언은 혜인이 맡았다. 혜인은 “이번 일에 관한 멤버들의 생각과 의견을 말하고 싶어서 이런 자리를 만들게 됐다”며 “민희진 대표님께서 해임된지 얼마 지나지 않았는데도 불구하고 저희와 함께 일한 많은 분들이 부당한 요구와 압박 속에서 일하는 모습을 보는게 너무 힘들었다”고 말했다.이번 영상이 민 전 대표가 시킨 것이 아니라, 멤버들이 자체적으로 준비...

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